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19 ans et 21 kilos à perdre !!
Bonjours à toutes !
Je n'ai que 19 ans et j'ai déjà 21 kilos à perdre. En effet mon organisme ne supporte plus mon poids (rétention d'eau, respiration irrégulière, problème de dos ...). Mon médecin m'a interdit les sucres lents, ce qui est très dure pour moi étant donné qu'à chaque repas je mangeais soit du riz soit des pates ou encore des pommes de terres ! De plus je n'ai aucune activités physiques.
Alors si vous avez des idées de menus, des solutions pour maigrir faites moi signe !
Merci 
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Bonjour cinzia,
j'ai perdu 17 kg en un ans, les conseil que je peut te donner sont d'eviter la charcuterie, le fromage, les fritures et les sucrerie.
Mais une fois par semaine ou tout les 10 jours tu te fait plaisir et tu mange ce dont tu a envie ( raisonnablement), ca permet de continuer le régime sans craquer.