Forum minceur › Je commence mon régime

Avertissement : Les opinions exprimées dans ce forum sont celles des membres d'aujourdhui.com. Avant de suivre un conseil extrait d'une discussion, veuillez le valider avec votre médecin traitant !

Commenter ajouter aux favoris signaler un abus
Créer une nouvelle discussion
Commenter ajouter aux favoris signaler un abus
Créer une nouvelle discussion
Commenter ajouter aux favoris signaler un abus Créer une nouvelle discussion
posté par Choune84 le 11-11-2011 à 20:50

Voir le profil

Journal de bord ouvert à tou(te)s ! Début 12/11

Bonsoir !

 

Voilà j'attaque demain pour de bon. Environ 82kilos pour 1m73, 17 kilos à perdre. Pour attaquer, je  prends des hyperprotéinés (Gerli, Milical) le matin et le soir.

Je dois me peser tous les jours, suite à la pose de l'implant contraceptif aujourd'hui (pour éviter toute prise de poids insidieuse).

 

Qui m'aime me suive !!  Vous êtes tous et toutes bienvenus sur ce journal de bord.

 

@ demain.



1 - 6 de 6
  • «
  • 1
  • »
posté par Choune84 le 16-11-2011 à 10:34

Voir le profil Répondre à ce commentaire signaler un abus

Coucou Choupifunk,

 

Merci pour tes encouragements.

Tu as regardé du côté de la chrononutrition ? Tu manges de tout, mais à des horaires précis.

Oui, pas évident de concilier sport et vie de famille...

Bon courage à toi !

 

Pour moi aujourd'hui :

Ptit dej : pain + fromage frais + fruit + thé

Déjeuner : substitut ou repas classique

Dîner : repas classique ou substitut (j'ai pas encore décidé!)

posté par choupifunk le 15-11-2011 à 16:45

Voir le profil Répondre à ce commentaire signaler un abus

Bon courage les filles

Ma balance n est pas gentille avec moi, elle reste bloquee sur le 69..;pfouuuuuuu

Je ne prends pas de substituts de repas mais j essaye de reequilibrer mon alimentation en attendant de trouver un regime qui me convient... Tous ceux que j ai essaye jusqu a present etaient trop frustrants, j ai besoin de ma dose de sucre, d un peu de pain... 

Faut absolument que je me mette au sport, mais manque de temps entre le travail, le menage, un bebe en bas age... Pas une minute a moi, j suis stressee en permanence:((

Bon courage a toutes!!!

posté par Choune84 le 15-11-2011 à 13:21

Voir le profil Répondre à ce commentaire signaler un abus

Bonjour !

 

Poids d'hier matin sur la balance : 79,9kg !! Youhou !! Bye bye le 8 !

Bon, j'espère ne pas le revoir car cette nuit (j'ai bossé) on a fait un ptit repas entre nous. Au menu : samoussas, pizza, éclair au chocolat............ Mon plaisir de la semaine, voilà c'est fait !

Qui dit travail de nuit dit grasse mat' !! Donc je viens de me lever et je pense que je vais faire un ptit dej, et substitut ce soir.

Miskipiiiiiik ne m'abandonne pas !! ;)

posté par Choune84 le 13-11-2011 à 20:20

Voir le profil Répondre à ce commentaire signaler un abus

Bonsoir Miskipik !

 

Contente d'avoir quelqu'un avec qui se motiver !!

Comment s'est passé cette première journée?

Pour moi, ça a été :

Ptit dej 4h30 : ceréales Gerli, Activia 0%

Matinée : un café, un jus d'orange frais

Midi 13h : tomates, riz, andouillette (oups!), yaourt, thé

Après-midi : un café

Soir 19h30 : substitut Gerli, yaourt, infusion.

 

Ah oui, pesée du matin : 80,4kg.

posté par miskipik le 12-11-2011 à 20:25

Voir le profil Répondre à ce commentaire signaler un abus

bonjour je vien de minscrire je suis partante pour quon se motive moi jai a peut pres 20 kilos a perdre donc je suis motiver a fon je commence des demain avec un regime  dukan proteine pure 

posté par Choune84 le 12-11-2011 à 19:27

Voir le profil Répondre à ce commentaire signaler un abus

Pas de ptite nouvelle pour attaquer avec moi?

Bon ben voilà, premier jour... Pas parfait, mais mes matinées au boulot sont longues (6h => 13h).

Ptit dej 4h30 : céréales Gerli, Activia 0%, un café.

Pause 10h : un café, une pomme

Midi 13h : riz, crêpe jambon, un yaourt, un thé

Après-midi 16h : un thé

Soir : un substitut Gerli, une infusion

Voili voilou

1 - 6 de 6
  • «
  • 1
  • »



L’accès et l’utilisation du forum sont réservés aux membres d'Aujourdhui.com.
Vous pouvez vous inscrire gratuitement en cliquant ici.

Si vous êtes déjà membre, connectez-vous ici :

Si vous avez oublié votre mot de passe, cliquez ici.