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Bonjour,
les régimes où tu perds trop vite sont ceux où tu reprends aussi vite aussi, la soupe au choux (ou mange graisse) ou Dukan sont des régimes complètement déséquilibrés donc trés violents pour l'organisme, tu ne dois pas les suivre sur du long terme. Watch watchers est un regime équilibré, tu peux manger de tout, et surtout le plus facile à suivre que je connaisse, pas besoin de calculer de calories...
Maintenant rien ne t'empêche de commencer avec l'un des deux autres régimes que tu cites, comme "starters", c'est à dire pour décoller rapidement de tes premiers kilos.
Bon courage en tout cas, le plus dur c'est de commencer.