je commence aujourd'hui 16/01

bonjour à toutes, je commence pour la ièneme fois un régime qui je l'espère va marcher, je suis agée de 64 ans et des régimes j'en ai fait , je crois que toute ma vie j'ai été au régime, je me suis battu avec mon poids et j'ai de plus en plus de mal à perdre, de plus ayant beaucoup d'arthrose je ne peux pas faire de sport, alors dites moi ce qu'il en est pour vous merci de vos réponse, j'habite dans le 22 depuis 3 ans, avant j'étais dans le 76