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Le sport...comment?
Salut à tous,
J'aimerais avoir quelques conseils pour ceux et celles qui ont perdu du poids grace au sport.
Y'a t-il un rythme particulier à avoir pour espérer perdre du poids.
1,2, ou tous les jours de la semaine.
Merci de vos conseils
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Ce qu'il faut d'abord comprendre c'est que le sport seul ne fait pas maigrir ! Ce qui fait maigrir c'est la différence entre ce que tu dépenses et ce que tu avales (sorties -entrées)..Et pour que ton corps aie un métabolisme de base plus élevé (sorties + importantes) il faut ëtre REGULIER !
Tous les sports sont bons après à toi de choisir celui qui t'amuse le plus pour pouvoir le faire avec plaisir et sans contraintes (et surtout sans excuses pour les jours ou tu n'as pas envie ! LOL)