coucou ma solef

que fais-tu là toute seule ?

comme le dit choco, c'est vrai qu'il faut etre prete ds sa tete. Comme toi au début j'ai eu beaucoup de mal

j'ai fait le régime gratuit en 2007, puis jmc, puis de nouveau avec vous mais je ne suis ni l'un, ni l'autre

j'essaie d'équilibrer mes repas avec crudités ou légumes cuits, une petite portion de viande, poisson ou oeuf, des légumes et 100 cuits de féculents, le midi et le soir je fais une bonne soupe de légumes un peu de viande ou pas, des légumes et un fruit ou une compote ou fromage blanc selon ce que j'ai mangé le midi. Entre les repas un grand bol d'eau tiède avec un demi-citron pressé et 1cc de miel. Le fait de boire coupe l'envie de manger. Pour combattre le stress, il faut sortir beaucoup ou bien tjrs etre occupée, ca empeche de penser. Voilà ma solef.

tu sais, moi j'ai retrouvé la motivation dans la lecture de vos post. Tu écris un petit mot à chacune, tu reçois une réponse et voilà, la discussion est lancée et on se sent moins seule. Les résultats des une et des autres ns encouragent.

allez, viens vite ns retrouver, ne reste pas seule ici, y a rien de pire

je te fais de gros bisous

chatelaine