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je débute le regime chrono gene nutrition du dr chauchard demain! des partants?
bonjour,
je débute ce régime demain et je n'ai pas encore tout compris. tt ce que je sais c'est qu'il faut manger bcp de proteines à tous les repas avec certains legumesà index glycémiques très bas, un maximum de 2 c à soupe d'huile. je vais voir comment je gére pendant la 1ere phase qui je pense sera plus du rodage!! si des personnes ont des menus types pour les 3 phases de ce régime, je suis prenante!!!
si d'autres personnes commencent ce régime comme moi, je serai tres heureuse qu'on puisse echanger,partager et se refiler des tuyaux!!
bon courage à tout le monde!!!
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bonjour,
je l'ai commencé aujourd'hui pour l'instant ça va!! sauf ce matin où c'était un peu dur de ne manger que des proteines. mais bon je n'ai pas eu faim de la journée sauf vers 17h où jai mangé 3 oeufs durs. je ne sais pas si j'ai bien fait mais bon je me dis apriori oui vu que pendant la 1ere phase c'est proteine à volonté d'aprés ce que j'ai compris.
et toi? ou tu en es? tu tes procuré le bouquin?