C'est vrai qu'au début d'un régime on souhaite perdre vite pour nous booster mais il me semble que plus tu as a perdre plus vite  tu perds le premier mois au moins, non?

j'ai perdu 3 kg le premier mois, mais en effet cela depend de ton poid de départ plus tu as de poid a perdre plus tu perd rapidement au départ et ensuite c'est plus difficle mais il faut perseverer !!!

Courage justement normalement plus on perd lentement moins vite on reprend, pas d'effet yoyo comme ça 

Coucou ! J'ai commencé mon régime le 14/05/12 avec un poids de 71 kg pour 1m73. Aujourd'hui le 19/07/12, c'est-à-dire en 2 mois, je suis à - 6,800 kg = 64,200 kg. Le premier mois j'ai perdu la majorité de ces kilos : 5,100 kg. J'ai stagné entre la 3ème et la 5ème semaine (tous en poursuivant mes efforts --') Et puis de la 6ème à la 9ème, j'ai fais plusieurs écarts donc prise de poids le week end et perte la semaine DONC re-stagnation. Et cette semaine la 10ème je me reprends vraiment en main : -1,400kg depuis lundi matin. Si j'avais été sérieuse j'aurais perdu 10 kg en 10 semaine mais hélas c'est pas si facile pour la gourmande que je suis ! ^^ Courage tiens bon, ça en vaut la peine ! Bois beaucoup, n'abuse pas des soupes le soir (cellulite assurée), pas de féculents le soir, fruits en petite quantité le soir, bois un grand verre d'eau citronnée au réveil si tu arrives, réduit le sel (3g suffisent au corps par jour), 1 cc à soupe d'huile par jour, alterne les journées light et les journées un peu plus copieuses ça casse les stagnations (une journée légumes et une journée légumes et féculents le midi...), etc...courage ! Et pas trop (il en faut quand même) de muscu si tu as beaucoup à perdre, le muscle ça pèse (et ça se pose sur la graisse en ce qui concerne les abdos) ! Opte plutôt pour le cardio (vélo, marche...) pour fondre et au fil du temps rajoute des exercice de muscu et de gainage. J'espère t'avoir aidée... Bisous bonne aprèm. Marion.