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Régime équilibre avec WW
Je voudrai faire régime équilibre en comptant les points pour maigrir
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Jai droit 20 points dans la journée Matin. 3 points Midi. 9points Diner. 8 points Donc 3 laitage 3 fruit 3 féculent 3 fruits Aujourd'hui. 21/07/12. Matin. Reine. 0 Déjeuner. Salade de thon 4 100 g pain. 4 Fr de chèvre. 3 Yaourt lait entier sucre 3 Dîner. Pastèque. 0 Yaourt bifides. 1,5 Épinard. À cr fr. 2 Pita. 2 50 g viande de porc s/m/g. 2 21,5 point J'ai droit pour toute la semaine 140 points donc il me reste 118,5 point Demain je vais manger. 18,5 poins Matin 2 Déjeuner. Kef te. 5 1 tr viande agneau. 5 Salade 1,5 Pain. 2 Fruit. 0 Dîner. Épinard. 1 Pain. 50 g. 2 Fruit 1. 0 en plus demain on va manger l barbecue je vais tenir des règles c'est pour ça le soir ça sera léger Exemples de. Journée. 3 ----- 3cs son de blé et 1 y 0% 9------- 100 g v haché 15 % 5 Légu