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petit dej
bonjour je commence demain le regime quel est le petit dej le meilleure celon vous
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Ca dépenant de ton régime. Le matin , il faut manger gras. DU bon pain complet avec du fromage ou du beurre , ou du museli un fruit et des proteines , un oeuf une tranche de jambon banc.. Tu seras pretes pour affronter la journée qui t' attend.
Le petit dejeuner dépendant également de l heure à laquelle tu te leves. Apres 8 heures il faut réduir les portions.
houla aie des oeuf ou du jambon cest pas possible je vais vomir lol du coup me suis contenté d'un demi bol de nesquick un verre de jus dorange un petit pain au chocolat et une banane et je suis gavée loool d'habitute je me contenté d'un bol plein de nesquick et un petit pain lol