Bonjour Demona,

J'ai commencé ce régime le 11 février. J'ai perdu 4kg le premier mois et maintenant ça se compte plus en centaines de grammes par semaines. Mais je maigris toujours ! L'avantage de ce régime est que tu n'as  justement pas l'impression d'être au régime. Par exemple, au menu, aujourd'hui, c'était frites et poulet roti. C'est pourquoi on ne s'en lasse pas. Et dis-toi bien que si tu perds tes kg rapidement, tu as toutes les chances de les reprendre après ton régime. Si tu suis ce régime, après tu continueras à t'alimenter de la même façon et tu ne reprendras sans doute plus de poids.
Enfin, pas besoin de se poser des tas de questions : ici, tu manges varié et équilibré...tout simplement !

Salut !

en fait ce régime est à base de protéines (mais pas de poudre ou quoi que ce soit) mais que naturelle.

pendant 5 jours je mange que des protéines ( viandes, poissons, laitages 0%, oeufs), autant qu'on veut, mais il vaut mieux garder 3 repas principaux et un colation à 10 h et à 16 h.

ensuite pendant 5 jours on ajoute des légumes autorisés.

et aprés on alterne 5 jours protéines, et5 jours protéines et légumes, jusqu'au poids désiré. la perte de poids et assez rapide si on s'y tient, mais c'est vrai qu'au début j'ai beaucoup triché, ça fait que j'ai quand même stagné, mais là je me suis remotivée, je craque pratiquement plus et je vois le résultat.

La 3ème phase consiste à intégrer en douceur d'autres aliment ( fruit, féculent, pain,fromage), tu as droit à 2 repas libre dans la semaine, et il faut surtout garder un jour fixe protéine ; ceci sur une durée de 10 jours par Kilos perdus, c pour consolider le poids, et il faut essayer de le tenir pour éviter de les reprendre.

une fois la consolidation fini , on remange normalement, mais il faut garder à vie la journée protéine, ainsi que 3 cs de son d'avoine.

si tu veux plus d'infos tu peux trouver le livre (il y est sur france loisirs), ou sinon il y a beaucoup de sites sur ce régime, ainsi que des forum.

j'espère que je t'ai donner les réponses que tu souhaitais, si ta besoin tu peux me recontacter

bonne journée

Personne ne perd pareil, ça dépend aussi de ton alimentation d'avant le régime et de ton application à faire du sport et aussi du fonctionnement de ta thyroïde.

Moi j'ai commencé le régime de aujourdhui.com Lundi 24 Mars et j'ai perdu 1,5 kg en 5 jours. Je trouve que c'est très bien comme ça, il ne faut pas chercher à aller trop vite !

merci pour ta réponse.

En fait j'hésite encore à commencer ce régime, parce qu'actuellement je suis celui du Dr Dukan, et ça marche pas trop mal, cette semaine j'ai perdu 2,1 kg. sinon je varie de 1 Kg à 1,5 à la semaine. Je voulez avoir des avis;

    Bon week-end