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repas de la première semaine de régime
Bonjour! je doit commencer à suivre les repas équilibrés (le régime quoi!lol) lundi mais je n'ai pas reçu la liste des repas et des courses?? je crois que l'e-mail s'est retrouvé dans ma boîte spams et je l'ai vidée sans faire attention, quelqu'un aurait il cette fameuse première semaine de repas (même si g déjà fais mes courses de la semaine j'en viens!)
merci!
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Lundi:petit dej:1 bol de lait demi ecreme+trois poigneesde dereales sans sucre+1 kiwi+1 tasse de cafe ou the avec 1 sucre max.
DEJEUNER/filet de haddock+riz complet+1 yaourt nature avec cuiilere a cafe de miel+carottes rappees.
DINER: potages de legumesvoir recette dans soupe.+2 tranches de blanc de dinde,2 tr de pain complet,1 morceau de fromage + 6 frzises en tranches avec 1 c a cafe de sucre.
okje te remercie mais ça veut dire que je suis bonne pour refare quelques achats lundi matin!
et je n'opterapas non plus pour le filet haddock