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cigarette
J'avais déjà 4 kg à perdre mais j'ai arrêté de fumer ya 2 mois et j'en pris 6 de plus.
Ya t il kk1 dans la même situation et ke faire pour ne pas compenser avec la nouriture??
parce ke malgré ma super motivation, je sais k je peux craquer à tous moments...
Helo, pour moi, c'est comme pour yatena !!
LE SPORT, LE SPORT et ... surtout le footing qui nous vide, d'une bonne fatigue . Aucune envie de cloper après.
J'ai arrêté de fumer début novembre suite à la lecture d'un livre (incroyable mais vrai !!). Depuis je n'ai eu aucune sensation d' envie de fumer (genre "j'en peux plus, passe moi une clope") ... mais j'éprouve parfois cet immense vide que vous décrivez - surtout lors de repas festif anti-diététique ...
... et j'avoue que c'est assez terrible, c'est le spleen total : je me sens limite dépressive alors qu'en général, quand ca se produit, je suis entouré d'amis !!!! je comble ce manque avec ces gateaux apéro et autres cochonneries ... et cours 2 * plus le lendemain.
Si vous avez trouvé une autre astuce, merci de me l'indiquer !!!
Allez, courage 
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il faut te dire régulièrement que tu as une volonté d'enfer pour avoir combattu la nicotine, alors tu peux aussi combattre les kilos! c'est ce que je me dis et je crois que les filles ont raison:le sport pour combattre la nervosité(et fabriquer des endorphines qui calment corps et esprit)enlever les sucres rapides,les sauces grasses et......................c'est une nouvelle femme qui renaîtra!Au final,dans quelques semaines et d'ici l'été :1arrêt tabac+2 perte de poids+3 corps ferme et nana qui pète la forme; gardons cet objectif: on est des supers nanas!!!! zoubis