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15 kg a perdre est presse!!!!!!!!
et oui je pense que je ne suis pas la premiere mais là il me faut une solution car je suis de plus en plus essoufle et je ne peu bouger comme je veux et pour mon metier se n'est pas marrant et mon moral est plus bas que terre je deprime donc je grossi je suis dans une spirale infernal alors s'il vous plait venez a mon secour ..................
bizzzzzzzzzzzzzzz
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Des habitudes sont à prendre :
- éviter tous les sodas et autres boissons gazeuses
- boire de l'eau un maximum
- oublier certains bonbons à la gélatine
- essayer de marcher un minimum
- chez mac do prendre plutot un menu fish ou salade (moins caloriques)
Enfin il y a pleins de petites choses comme sa qui peuvent t'aider