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bonjour
et oui c'est moi!!!
decider comme c'est pas possible a perdre 25 kg!
oui rien que ca!
mais j'y arriverais!
deja grand changement dans ma vie je me suis inscrite en salle de sport!!!
voila a bientot je l'espere
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alors j'aie fais ma premiere seance hier!
verdict:
une ancienne infirmiere reconverti en prof fitness,que demander de plus!!
donc on a mis ca au point:
3 seance de cardio par semaine de 40minchacune
une senace de pilates de 30 à 45min et vu que c'est l'ete ben un peu de nage!!!
avec ca si ca marche pas! je me pends!!
bon je dois vous dire que toute seule j'aie deja perdue 40kg mais la j'y arrive plus!toute seule c'est pas facile mais je suis contente j'y suis arriver!!!