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j'ai 34 ans je pèse 86 Kg comment faire pour redescendre à 70
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et bien de lexercise bonne alimentation,boire bk deau
et surtout bouger ,bouger ,bouger ,
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suivre les conseils du site, attention à l'alimentation boire beaucoup et faire de l'exercise.en 2002 en faisant tous ça j'ai perdu (de 88 à 70) aprés je me suis mintenu à 75kg . mais suite à un probléme jai regrossi et je suis à 84kg disons depuis le début de la semaine j'arrive à 83.200 tous ça en faisant les mouvements et attention et en buvant...et en plus le soutien des filles du site ....bisous a+