Bonsoir Nanssi !

J'espère que tu n'imagines pas perdre trop vite ces 25 kgs ! Pour commencer tu peux faire le régime booster pendant 1 à 2 semaines maximum. Il te faudra de la détermination et de la volonté pour tenir, pas d'écart autorisé si vraiment tu veux lancer ton processus d'amaigrissement.

Voilà en clair en quoi consiste ce régime :

 Petits déjeuners : 

- 1 boisson (thé ou café) sans sucre ou édulcorée
- 2 à 3 tranches de pain (complet, seigle, au son)
- 1 noisette de beurre (allégé ou non)
- 1 produit laitier : yaourt nature, bol de lait ou fromage blanc
- 1 fruit frais au choix ou un petit verre de 100% pur jus

Déjeuners :

- Une entrée de crudité(s) au choix + 1 vinaigrette légère
- 150g de viande maigre, poisson ou 3 œufs
- 250g de légumes cuits
- 1 produit laitier maigre
- 1 fruit frais au choix

Dîners :

- Option : entrée de crudité(s) au choix + 1 vinaigrette légère
- 100g de viande maigre, poisson ou 2 œufs
- 250g de légumes cuits
- 1 produit laitier maigre
- 1 fruit frais au choix

N'oublies pas de boire tout au long de la journée au moins 1,5 L d'eau ! Tu peux panacher avec du thé ou des infusions si tu aimes ça. Bon courage pour réussir ! Pour les légumes il faut éviter les petits pois, pdt, carottes, enfin tu comprends les légumes féculents ou apportant du sucre. Après tu n'auras qu'à suivre les propositions de repas du site, tu perdras plus doucement mais l'essentiel c'est d'être aussi en bonne santé et surtout de trouver le bon rythme pour être en forme sans trop de frustrations ! Tu nous diras où tu en es d'ici qq temps si ça te dit ! Au revoir à+