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Manger vite fait grossir ?
Nous passons de moins en moins de temps à table (sauf pendant les fêtes de fin d'année !) : repas pris sur le pouce devant son écran d'ordinateur, dans la rue ou même parfois debout dans la cuisine...Nous engloutissons la nourriture sans y prêter attention!
Résultat ? Nous ne sommes pas attentifs à nos signaux de satiété (et nous mangeons bien plus qu'à notre faim) !
Par ailleurs, le cerveau déclenche la sensation de satiété 20 minutes environ après le début du repas: nous avons donc tout intérêt à poser la fourchette entre chaque plat et à réduire la cadence !
Et VOUS, combien de temps accordez-vous à votre repas
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Sa c vrai on pren pa le t'en de manger coréctement c vrai prendre le t'en c pa facil kan on a labitud de manger vite nous on mange tro vite en 10 mn un pe prai. Mai on pren le t'en mai dur dur