Forum minceur › Je commence mon régime

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posté par lawana le 19-12-2010 à 12:20

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j'arrive pas à maigrir

bonjour,

je suis une ancienne régimeuse, j'ai fait pas mal de régime: hypo-calorique, JMC, dukan, ali..., j'ai du mal à stabiliser mon poids à chaque fois, dernierment j'ai pris 13 kg et depuis j'ai du mal à m'en debarasser...au point que tout le monde croit que je suis enceinte.

tous les matins, je me dis que je vais commencer mon régime et à chaque fois je craque et je mange n'importe quoi, j'ai besoin de motivation, aidez moi svp je suis triste



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posté par belah le 22-12-2010 à 21:49

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J'ai le meme probleme je veux ...,non  je dois maigrir mais j'arive pas!!! Je n'arive pas a tenir un regime plus de 3jours ! j'ai 28kilos a perdre,il faut que je m'y met!!!!  besoin d'aide les filles!!!!!!

posté par maigrirvite2 le 22-12-2010 à 18:21

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slt les filles , j'ai 14 kg de trop je voudrai les perdrent mai j'arrive pas a chaque fois que je commence un régime je l'arrete au mileu surtout que j'ai personne pour me motivé , alors j'aimerai bien trouver une amie , comme ça on pouré se motivé . merci

posté par delphinedeclerck le 20-12-2010 à 11:04

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Bonjour les filles !

Si vous avez enchainé les régimes, c'est bien qu'aucun ne vous a réussi. Aucun ne vous a satisfait, aucun ne vous a permis de stabiliser sans contrainte...

Oubliez tous les régimes "miracles".

 

Rééquilibrez votre alimentation, sans aliment interdit, sans excès non plus, bougez vous...

Suivez les conseils donnés sur ce site, ou allez voir une diététicienne si vous voulez un suivi en "face à face"...

 

Bon courage, vous allez y arriver !!!

posté par adeline_26 le 19-12-2010 à 22:25

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Coucou les filles,

Je pense qu'il faut commencer par des choses simples que vous pouvez tenir.

Par exemple, moi je cuisine depuis quelques temps avec un spray pour l'huile, ce qui reduit fortement ma consommation.

Ensuite, il faut se fixer des regles comme: ne pas se resservir d'un plat, manger à chaque repas 1/2 assiette de légumes verts, 1/4 de viande ou poisson et 1/4 de feculents. Si on mange des féculents alors pas de pain.

Ah oui et aussi j'ai testé le compteur de calories au debut de mon regime ça peut aider.

Dites vous qu'en période de fête faut pas trop se priver : mangez de tout en petites quantités ça limite la frustration.

! Quand vous faites un régime où vous ne mangez pas suffisamment, votre corps s'habitue à cette situation de manque et le jour où vous remangez normalement, il fait des réserves pour plus tard... alors surtout ne sautez jamais de repas.

Sur ce je vous rappelle que je ne suis pas une spécialiste, que je ne suis inscrite que depuis 2mois sur ce site (et 3,2kg de perdu) mais que j'ai beaucoup lu parce que moi aussi j'en ai marre de me sentir mal dans ma peau à cause de mon poids.

Bon courage

posté par MILOUX1 le 19-12-2010 à 21:41

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Pareil que vous,

Ras le bol des régimes, démotivées mais toujours pas à l'aise dans ce corp moche et gras!!

Il faut qu'on y arrive alors j'attend aussi vos conseils et pour celles qui y arrivent dites nous avec quels régimes et combien vous avez perdu en combien de temps!!

Allez courage !!!!!!!!!!!!

posté par winnie89 le 19-12-2010 à 21:13

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on va y arriver !! moi aussi j'ai beaucoup de mal et tout le monde me demande si je suis enceinte...déprimant ! mais trop c'est trop alors même si je perd kilo par kilo, tout doucement c'est déjà ça et ça m'encouragera !!

 

allez les filles on va y arriver !! tout dans le mental !

posté par belinda546 le 19-12-2010 à 18:33

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moi aussi je n'y arrive pas

deh=ja je n'arrive pas a tenir un regime

j'avais une cousine qui peser environ 80kg mais elle a ete 4mois au sport 4fois par semaine et elle a tout perdu elle est devenu fine et a repris une grande confiance en elle

posté par malakigenki le 19-12-2010 à 16:31

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moi oci jai le mem cas ke toi jve maigriiiiiiiiir help me :(

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