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Repas au bureau / Régime Dukan
Bonjour à toutes,
Après un bon rattage de régime, je souhaiterais recommencer le régime DUKAN.
Par contre, mangeant au bureau ( à disposition un micro-onde), j'aimerais bien qu'on me donne quelques idées de repas pour le midi.
J'aime à peu près tout ...
Merci d'avance pour votre expérience et bonnes fêtes à toutes !!!!
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Bonjour, pour ma part je suis un régime équilibré mais comme toi, je dejeune au bureau et je n'ai qu'un micro ondes.
Tu trouveras au rayon frais : des steaks ou des escalopes de poulet déjà cuits qu'il faut juste réchauffer 2min. En entrée, tu peux faire : oeufs durs, surimi, viande de grison, blanc de dinde, saumon fumé etc.
Et sinon le to, si tu aimes le poisson c'est de prendre un pavé de saumon et le faire en papillote, une fois assaisonné tu le mets 2min dans du papier cuisson, c'set un régal.
J'ajoutte à ca un panier de légumes vapeurs surgelé que je trouve chez picard ou de la salade.
Niveau dessert : yahourts, carré frais 0%.
Perso, le matin j'arrive avec un petit sac de provisions pour eviter de devoir aller faire des courses non stop.
Bon courage