alors y a plus personne?? vous faites quoi les filles??

moi c'est un peu bof, je perds pas trop, surtout en début de semaine bizarrement... samedi soir il y a une sortie resto avec menu imposé donc j'ai bien peur que la perte de fin de semaine ne soit pas là non plus... tout ca fait que j'ai une petite perte de motivation... mais je tiens bon!! je peux avoir de la volonté c'est juste que quand la perte de poids accompagne c'est plus motivant!! quand je pense que mon mari avait perdu le double de moi dans le mm laps de temps! grrrrrrr

alors vero tu peux venir par ici chercher des conseils! pas de soucis!! pour la galette pas de probleme pour la prendre le matin mais juste 1 par jour... sinon pour celle qui aime le gout salé/fumé la viande de grison c'est top (cher mais ca fait du bien!)...

pour les mensurations moi je prends la taille, les hanches, et la poitrine... j'ai pas fait les cuisses et les bras mais ca peut etre bien aussi...

allez bonne fin de semaine à toutes!!!

Jenny ... :)

FB : fromage Blanc  et le carré frais si il existe en 0% en nature ou ail et fines herbes ...

coucou,

Melusine super pour tes 8 cms, ;))) super motivant

moi je devrait penser aussi a me mesurer je vais le faire ce soir ;)))

Jenny, allez petit coup de moue t tu repars sur de bonnes bases ...

Tu as fais la journée blanche alors ? !!

Moi je la fais aujourdhui , ce matin 6 muffins speculos, 1 litre d eau +1 coca zero

midi escalope de poulet sauce fb

gouter petit suisse

et ce osir poissopn colin aux epices

J'espere vraiment demain voir un -1 kilos quand meme..

c'est cool que le big mac t'ai plu , moi je vais certainement m'en refaire un demain vu que c PL et que je suis avec mon Boutchou comme ca ptit repas hamburger pour chacun :))))

Ca serait sympa si demian vous pouviez me mettre vos poids de la semaine, pour que je puisse faire la new récap des jeudi :)))

salut les filles alors pour moi la pesée de dimanche m'a indiqué 3,5kg en moins (pas exceptionnel mais honnete) mais aussi 8cm de tour de taille en moins (en global, et ca ca me booste à fond!)... c'est cool je perd mon ventre petit à petit...

pour moi aussi des écarts pas volontaires (je veux dire par là que ce ne sont pas des moments ou j'ai craqué) car invitée chez des amis... couscous à midi (là ca va encore) et doner le soir (là c'est moins bien!)... on verra la pesée demain... pour l'instant je me pèse le mardi, le jeudi et le dimanche (+ mensurations)

Bonjour à toutes,

Comment faire le régime Dukan si on ne mange aucun produit laitiers (pas de fromage, pas de yaourt, pas de creme...) ? J'ai commencé à lire les livres sur le régime Dukan avant de me lancer, car je n'ai pas envi de perdre du poids pour toout reprendre par la suite ... Merci de vos réponses.