Forum minceur › Je commence mon régime

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posté par sosseta le 18-02-2011 à 10:42

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départ le le 19/02/2011

désolée ,je commencerai qu"a partir de demain, ,mon ordi fait des siennes ,et ne pouvais lire ces messages ,j'ai aussi 22kg à perdre ,bisous a tous 



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posté par sasadu59 le 23-02-2011 à 18:44

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kikou les filles !!

alors aujourd'hui j'ai fais 1 heure  de velo , 30 mn d'abdo et 30 mn de steppeur laterale !!

et vous?

posté par sasadu59 le 22-02-2011 à 21:06

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salut !

alors aujourd'hui j'ai fais 45mn de velo , 30 mn d'abdo (soit 900 ) et 30 mn de steppeur !

voila pour moi , motivation jusqu'au bout les filles !!!

posté par mamy60 le 22-02-2011 à 18:05

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cette semaine j'ai mangé au travail, donc des salades ,proteines ,et taboulé ,acheté bien sûr,ou dommage, je ne me suis pas encore pesée ,j'attends sagement samedi,

le soir je mange "léger,  mais a 17h30 quand je rentre ,je meurs de faim,alors 1 gôuter +mon café, 

voilà mes amies ,je vosu embrasse tres tres fort ,a ++++

posté par belemmatome le 21-02-2011 à 20:14

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j'ai commencé Dukan phase d'attaque mais ce soir j'ai craqué pour du chocolat  ,envie de douceur en raison de toutes ces protéines , je vais faire un jour de plus tout protéines pour compenser et ensuite PL

posté par sasadu59 le 21-02-2011 à 17:16

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marielaureandre le 21-02-2011 à 15:38

le mariage, c'est une bonne motivation en général !! Toutes mes félicitations !! 

merci , mais c'est a cause du mariage que j'ai grossi (et oui le stress ) wink

mais je suis motivée a reperdre tous ces kilos et meme peut etre un peu plus !!!laugh

posté par marielaureandre le 21-02-2011 à 15:38

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sasadu59 le 20-02-2011 à 21:41

bonjour a vous tous et  toutes !! je me joins a vous ! j'ai commencer le 11 fevrier 2011 et j'ai perdu 1.300 kg ! je souhaite en perdre 16 minimum ,car je me marie fin juillet et que je ne rentre plus dans ma robe vu que je l'ai acheter en juin 2010 et que j'ai pris 16 kilos depuis !!! a ce jour je suis a 79 kilos !!! j'espere que l'on pourra se motiver les uns et les autres !!!

aujourd'hui j'ai fais 30 mn de steppeur ,30 mn d'abdo et 45 mn de velo d'appartement !!!

le mariage, c'est une bonne motivation en général !! Toutes mes félicitations !! 

posté par belemmatome le 21-02-2011 à 12:13

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aujourdhui 30mn d'abdos fessiers en salle Je réduis un peu le sport car la phase d'attaque Ducan çà fatigue un peu Je viens de m'acheter des mutivitamines et aujourd"hui premier jour de croisière Ducan PP et demain je commence enfin les légumes en alternance avec PP

posté par sasadu59 le 20-02-2011 à 21:41

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bonjour a vous tous et  toutes !! je me joins a vous ! j'ai commencer le 11 fevrier 2011 et j'ai perdu 1.300 kg ! je souhaite en perdre 16 minimum ,car je me marie fin juillet et que je ne rentre plus dans ma robe vu que je l'ai acheter en juin 2010 et que j'ai pris 16 kilos depuis !!! a ce jour je suis a 79 kilos !!! j'espere que l'on pourra se motiver les uns et les autres !!!

aujourd'hui j'ai fais 30 mn de steppeur ,30 mn d'abdo et 45 mn de velo d'appartement !!!

posté par oriannetrezeguet le 20-02-2011 à 19:24

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n'hésitez pas à poser toutes vos questions aux diététiciennes en cas de besoin:)

posté par mamy60 le 20-02-2011 à 09:36

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coucou ;mes copinettes ,on commence demain le 21/02 ,mais il ne faut pas se gaver non plus aujourdhui ,ayons tout de même un oeil sur ce que l(on mange , bisous a demain 

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