le régime dukan est prévu pour les personnes obèses (imc supérieur à 30)

il ne marche qu'une ou deux fois dans sa vie, à condition de ne pas faire d'écart
en suivant les 4 phases et surtout surtout consolidation et stabilisation

il ne se fait pas à la légère

si on le fait bien, à la lettre, en buvant beaucoup

en faisant une activité physique 30 mn par jour

il n'y a pas de problème

il n'est pas prévu pour être suivi au-delà de 6 mois

pour les pertes de poids supérieures, il faut faire une consolidation

intermédiaire pour ne pas rester en "croisière" indéfiniment

je ne le continue plus car trop trop dur  et jene perds pas de poids

(à cause de mes écarts)  pas à cause du régime !

courage à toutes !

bonjour, j'ai deja fait dukan il y a trois ans. j'avais reussi a perdre  dix kilo, mais je n'est pas fait la stabilisation. aujourd'hui j'ai repris le poids que j'avais perdu avec quatre en plus. je voudrais reperdre ce poids mais je ne sais quel regime faire. tu sais le regime dukan est tres diffficile a suivre. j'ai essaye de le reprendre mais je n'y arrive pas. cette semaine j'ai commence le regime de ce site, comme je suis tres gourmande j'ai du mal a ne pas etre tente quand je vois mes enfants manger des sucreries mais j'espere reussir. pour le regime dukan fais attention car il parait qu'il y a des effets secondaire.