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pulsions boulimiques
ah j'ai faim! j'ai envie de sucré! c'est horrible cette sensation de faim
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bonjour, si tu n'as mangé, commence par boire un ou deux verres d'eau, puis prépare tranquillement ton repas!!!!
après tu t'installes au calme et tu manges doucement en machant bien, tu prends bien ton temps, comme ça tu ressentiras après ton repas un sensation de sasiété!!
courage, à bientôt