me sentir mieux, ça commence aujourd'hui

Bonjour  à toutes et à tous,

voilà 2 mois que je suis de retour au Japon, et je suis bien décidée à ne pas réitérer les mêmes erreures. Je veux pouvoir m'habiller comme il me plait et non avec ce qui est à ma taille, manger une glace sans avoir l'impression d'etre gargantua,  m'amuser sans me demander si un bourrelet ne va pas dépasser et me coller la honte....

mes atouts: 

1. j'ai une occupation  du lundi au vendredi
2. j'ai pas  assez d'argent pour  faire n'importe quoi  avec
3. j'adore la mode
4. j'en ai tellement marre de mon physique que sauf gros soucis je réussi à ne pas me jeter sur totu ce qui  traine( corrolaire au 2^^)
5. dans une certaine mesure, je mange sain

mes défauts:

1. j'adore dormir
2. je me décourage très vite car je ne me fais pas confiance
3. au Japon la nourriture est vraiment  délicieuse et peu couteuse
4. je suis accro au chocolat
5.  

ma réalité:

• je pèse plus ou moins 87kg( la balance est détraquée donc  je pense que ce doit être ça,  je m'habille en 46, mais ce n'est pas toujours tip top)
• ma garde robe est triste à mourir mais pour l'heure, je n'ai pas le choix;
• du lundi au vendredi je ne fais que 2 repas par jour, donc le soir je suis affamée
• je ne fais pas vraiment de sport

mes objectifs:

au total, je voudrais atteindre plus ou moins les 50 kg. c'est beaucoup mais j'en suis sûre pas impossible

je veux trouver une hygiène de vie qui me convienne, faire du sport, bref avoir une vie autrement plus saine que celle que j'ai  toujours eu jusqu'à présent.

d'ici le moins de juillet j'aimerai  faire du 44 au plus pour m'habiller un peu mieux et surtout un peu plus légèrement (l'été au Japon est une horreur apparemment !!)

comment je compte m'y prendre? je vais tout simplement essayer de rééquilibrer mon alimentation  en diminuant l'apport calorique et en augmentant  les dépenses.

pour le mental je vais  tenter tout simplement de me faire un compliment par jour pour  reprendre  un peu  confiance en moi et tenir plus longtemps!

vous savez tout!!

 à toutes et tous bon courage