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regime sans feculent
voila j'ai vu un medecin qui m'a prescrit ce regime
matin
1cafe au lait (ecreme)
2yaourt 0%
1 fruit
Midi et soir
lequmes vert a volonte
viande
2yaourt 0 %
1 fruit
viande et oeuf 1fois par semain
1verre de lait avant chaque repas (midi / soir)
30 min de sport a jeun
ya t'il quelqu'un qui a fait la meme chose et combien est la perte par semaine
merci
est- ce vrai que c'est le féculent qui fait gongler le ventre, pain, pâte, etc, combien faut il en manger par jour, merci de vos conseils, et passer une belle journée, 
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est- ce vrai que c'est le féculent qui fait gongler le ventre, pain, pâte, etc, combien faut il en manger par jour, merci de vos conseils, et passer une belle journée,
Non seulement si tu en consomme pas régulièrement ou si tu ne bois pas assez d'eau une quantité de 100g à 150g par repas est recommandée. Les féculents sont nos amis l'ennemie est ce que l'on mets dessus.
Le mieux est de prendre des féculents de céréales complètes non les rafinés car ils sont habituellement enrichies de sucre et de gras pour leur donner du gout.
Tu sais nous avons au Québec du pain de céréales complètes sans sucre et sans gras qui te donne environ 120 calories pour 2 tranches, et tu peux trouver partout dans toutes les épiceries et essais les nouveaux petits Bagels à al farine de blé ça 100 cal chacun ou les muffins anglais au blè à 120 calories avec ça tu peux te faire de succulent sandwich. Essai aussi les pêtes de blé ou de sarasin ou de riz ou de mais ils sont délicieuses.
Passe une bonne journée