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Quelles prédispositions prendre avant de commencer un régime?
Bonjour à toutes et à tous, je commence mon régime la semaine prochaine. En attendant comment dois-je me préparer? physiquement, psychologiquement? avez vous des conseils?
Coucou !
Tu es prêtes mentalement puisque tu es ici ! Bienvenue !
Pour être certaine de tenir sur le long terme ne te prives pas... par contre gères bien les quantités et si tu as un coup de mou... style je vais craquer... tu viens sur le site raconter ce qui t'arrive... si ça ne suffit pas tu peux tjrs prendre un en-cas léger (1 fruit ou 1 yaourt ou fb 0% et même une tomate c'est gorgée d'eau) !
Bon courage pour ta nouvelle alimentation... parce qu'il faut modifier tes habitudes alimentaires pour perdre du poids !
Et le secret pour mincir avec plaisir c'est de manger de tout en surveillant (je me répète lol) les quantités. 
Un p'ti dèj de roi... un déjeuner de prince... un dîner de pauvre !
GO ! 1-2-3 top départ pour toi ! 
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salut moi aussi je vais commencer ce lundi ,et si on s'entre aide? je pese 72kilo et j'ai envie d'ateindre 60kilo est ce possible?bisous