• Eviter les les produits carbohydratés (pains, riz, céréales, pomme de terre,pates). En général tout ce qui est blanc.
• Manger toujours les mêmes repas - l fait ici une liste des aliments qui sont bons pour la santé
• Ne pas boire de “calories”
• Ne pas manger de fruit
• Manger ce que vous voulez 1 jour/semaine

voila les grandes lignes c'est un regime tiré de son livre 4 your body . Je l'ais deja suivit une fois cela fonctionne tres bien et c'est tres facile ensuite de se readapter a une alimentation normal. En plus il conseil de prendre des booster de metabolisme mais apres chacun fait comme veut.

la cold methode vient egalement de ce bouquain , il s'agit de bruler beaucoup de calories , et booster son metabolisme en jouant sur la temperature douche froide au reveil et au couche, boire 50 cl d'eau gelé au reveil ...