Coucou les filles moi aussi j'essaie de faire attention en fait avec l'allaitement j'aimerais arrêter de grossir car j'ai repris deux kg après la naissance et ça me fait très peur !!!!

 félicitations sabrina pour ta perte de poids, qu'as tu fait ??? peux tu nous donner des idées pour partager ton succès et bravo pour ta stab même si petite reprise il y a eu une intervention qui peut expliquer  !!!!! 3kg avant les fêtes c honorable j'espère que tu vas y arriver  !!!!

ici j'ai très faim tout le tps mon estomac doit être gigantesque...  et j'ai du mal à ne pas grignoter (et pas qu'un peu malheureusement) en soirée et ça me perd :( si vous avez des astuces je suis preneuse !!!!!  et pis malheureusement chassez le naturel il revient au galop !!!! je ne veux surtout pas me frustrer sinon je n'y arriverai pas. Après mon premier BB j'avais perdu 14 kg .... après mon deuxième 10 kg .... alors je me dis que j'en suis capable et je me motive en me disant que c mon dernier bb donc je voudrais bien reprendre posssession de mon corps et le garder dans une ligne honorable (un T42 serait super) !!!!

à très vite poru se motiver !!!! 

à très vite !!! 

Salut,

je vous souhaite donc bon courage pour le commencement de votre régime, effectivement avant de penser à être "sexy", il faut penser à se sentir bien dans sa peau et à être en bonne santé, pour ma part j'en ai marre de ne pas pouvoir jouer au ballon avec mes enfants parce que je m'essoufle trop vite.

J'ai lu un article sur le régime volumétrique, et je pense qu'il est tout à fait pour moi, il permet de manger autant qu l'on veut et plusieurs fois par jour des aliments à basse calorie, cela pendant 3 semaines, puis 2 semaines des aliments basse et moyenne calorie, puis une phase de stbilisation, donc pour moi qui est du mal à ne pas grignoter cela sera parfait ( si je puis dire! ). Voilà pour moi.

Surtout penser à boire suffisament.  Bon courage

Bon les fille je me joint à vous pour cette épreuve on va se soutenir et y arriver. . Donc pour ma part je mesure 1.59 et je pèse 65kg donc je suis en surpoids et j aimerai bien perdre 10 kg pour atteindre mon objectif qui est de 54kg et je commence comme vous aujourd'hui !! Bon chance à nous! !

Je vois que Nadoutchka à poster 2x le même message, j'ai posté sur l'autre, je vais donc faire un copier-coller du message que j'ai laissé sur l'autre on verra bien lequel sera suivi.

Salut,

Je me joins à vous pour trouver un peu de motivation, je suis comme sushi64, cela fait bientôt 2 ans que je disais me mettre au régime, exactement après la naissance de mon 4éme, j'ai commencé la semaine dernière et j'ai déjà flanché, j'essaie de me remotivé et je commence donc avec vous pour un peu de soutien.

Je mesure 1m63 pour 77 kilos, j'ai 31 ans et j'ai pas envie d'attendre 60 balai pour me sentir bien dans ma peau. Donc j'aimerai peser à peu près 55 kilos, le poids que je faisai avant mes grossesses.

Je voudrais juste rééquilibré mon alimentation et ne manger que lorsque j'ai faim et non pas parce que c'est l'heure.Je suis les séances de gym direct qui durent à peu près 50 min à 1h15 et un peu de wii fit, mais mon problème c'est l'ennui, je suis maman au foyer donc quand je m'ennuie je grignote, je ne sais pas quoi faire pour m'occuper l'esprit, quand mon mari est là ça va encore puisque je n'ose pas trop manger devant lui mais quand je suis seule, c'est là que ça dérape.

Voilà pour le résumé, j'espère donc à bientôt.

CC MOI AUSSI JE RECOMMENCE DEMAIN J AI DEJA PERDU 20kg en un an j ai arreter repris 3 kg en 4 mois dont deux apres une intervention en septembre je me fixe 3 kg max avant les fetes et 7 ensuite voila courage a toutes biz