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La gourmandise l'ennemi juré de ma perte de poids
J'ai la volontée de maigrir, mais en ma gourmandise me tuera. En commençant déja par des envies subites de manger, de grignoter mm kan g pa faim et tt le tps c pareil je n'arrive pa a résister. Je ne trouve pas de vériable solution. Si vou etes pareil k moi aider moi.
moi j'ai une facheuse tendance a grignoter des twix des mars mais depuis lundi 23/01 je me suis remise au sport 3foi/sem le lundi matin le mercredi et la j'y retourne demain matin avant le taf ... Mais a 10h en embauchant j'ai faim... pourtant je mange le matin mais j'ai faim donc j'essaye de resister jusqu'a midi ... J'ai peur de pas tenir le coup et de craquer ... Et point de vue alimentaires c'est pas vraiment équilibré donc voilà j'espère prendre de bonne habitude et perdre ma bouée lol
bon courage à toute
AIE AIE AIE COURAGE A VOUS , ESSAYER DE DIRE NON A LA TENTATION CAR C EST 2MIN DE PLAISIR ET UNE ETERNITE SUR NOS HANCHES ECT
OUI DITE NON NE FAITES PAS PLAISIR A CEUX ET CELLE QUI NE CROIVENT PAS NE NOUS COURAGE , DITES VOUS SI VOUS MANGEZ CELA VOUS ALLEZ PLEURE SUR LA BALANCE ET VOUS ALLEZ REGRETTER. 
JE SAIS C EST PLUS FACILE A DIRE QU A FAIRE MAIS J Y ARRIVE CAR CETTE FOIS CI C EST LA BONNE JE LACHERAIS PAS L AFFAIRE JE ME BATS JE VEUX DIRE A DIEU A CES KILOS QUI ABIMES NOTRE SANTE, QUI GACHE NOTRE SILHOUETTE, QUI NOUS EMPECHE DE NOUS HABILLE COMME ON AIMERAI ....
MOI JE TERMINE MA 3SEM DE REGIME HATE D ETRE A DEMAIN POUR VOIR LES RESULTATS
1SEMAINE -4.7KG
2SEMAINE -1.3KG
EN DEUX SEMAINE -6KG SOIT UN PACK DE LAIT
JE DIT NON A LA TENTATION QUI M A POURRI LA VIE NON AUX MAUVAISES HABITUDES ALIMENTAIRES
COURAGE A TOUTES ... TOUTES ENSEMBLES ON Y ARRIVERA TOUTE LA POUR LE MEME COMBAT
je suis pareille 
étudiante en pleine période d'exam j'ai des envies soudaines et c'est catastrophique... et je sais pas trop comment m'en dépétrer, surtout que je suis extrêmement fan du chocolat, heureusement noir ;-) mais j'aimerai qu'on me donne qques conseils aussi...
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MOI JE TERMINE MA 3SEM DE REGIME HATE D ETRE A DEMAIN POUR VOIR LES RESULTATS
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JE DIT NON A LA TENTATION QUI M A POURRI LA VIE NON AUX MAUVAISES HABITUDES ALIMENTAIRES
COURAGE A TOUTES ... TOUTES ENSEMBLES ON Y ARRIVERA TOUTE LA POUR LE MEME COMBAT
bonjour Miloudah admirative devant le résultat que tu annonces, as tu gardée le menu de la semaine où tu as perdu tes 4.7 KG car cela me serait très utile pour me motivée en expres car j'ai beaucoup de mal a mis mettre bien que cela soit nécessaire, je te remercie pour ta réponse et te souhaite une bonne journée