Bonjour !

Bonjour, je suis nouvelle ici. J'aimerai perdre quelques kilos que je n'arrive pas a perdre toute seule ! J'espere trouver ici la motivation, des conseils et pourquoi pas du soutien !

Avant je ne pratiquai jamais de sport et depuis Vendredi je me suis misea faire du vélo d'apparement 10 a 15 kilométres par jour, est ce que c'est suffisant pour commencer ?
Je bois également une boisson aux extraits naturels de plantes un drainocoach est ce que ca vaut la peine de continuer a en acheter ?

J'ai essayé beaucoup de régimes a base d'hyper protéines, ainsi que des géllules sans oublier la soupe aux choups et même soit disant les pâtes miracles et jamais de résultat j'en suis donc venue a la conclusion qu'il n'y avait peut etre pas mieux que le sport, une alimentation équilibré ainsi que de la motivation !

Merci !