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-13.4kg de perdu en 6sem
Mon régime des repas equilibré et varié , je mange des féculents(pates , riz , pomme de terre vapeur ) au moins 3 a 4 fois par semaines. beaucoup de légumes, je mange viande , poisson. Par
coucou comment allez vous??
6sem j ai perdu -2.2kg dong j en suis a -13.4kg de perdu le combat continu continu soit 2pack de lait +1bouteille de coca cola d 1.5l a 100gr pres waouh les efforts payent
1sem: -4.7kg
2sem: -1.3kg
3sem: -2.2kg
4sem: -1.5kg
5sem: -1.5kg
6sem: -2.2kg
Parfois c est dur dur mais il ne faut rien laché les efforts payent le combat continu bisous
contre je mange pas de pain je mange des cracotte a la place, je ne bois meme pas mon 1.5l d eau je suis accro au coca cola light mais faudrait que je boive de l eau ensuite pas de gras pas de sucre. pas le temps de faire du sport je suis mere au foyer de jumeaux agé de 5mois.
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félicitation j'ai ate de perdre autant mais jaime pas les legumes alors c'est dur dur. ent tout cas bravo