35 kilo a perdre! !!

Bonjour, j ai 19 ans et je fait 100kilo pour 1m66/67 Je commence mon regime aujourd hui et je vais suivre le programme de ma dieteticienne : LE MATIN: 1 pisolet ou 2 tranche de pain ou 4 biscottes Ou 6cracottes AVEC :1CAC de beuree et 2cac de confiture ou 2cac de choco ou 1triangle de fromage vache kiri avec 150ML je jus d orange sans sucre rajoute COLLATION DE 10H: 1FRUIT MIDI: 100GR DE VIANDE OU 150GR DE POISSON OU 1 OEUF CUIT AVEC 10GR DE MAGARINE AVEC 2 POMME DE TERRE LA TAILLE D UN OEUF OU 40GR DE RIZ CRU=10O GR CUITS OU 40GR DE PATE CRU=100GR CUITS ET UNE SOUPE SANS FECULENTS ET LEGUME A VOLINTER ET CRUDITER COLLATION 16H : 1YAYOURT NATURE0%EDUCOLRER OU 1 YAYOURT AU FRUIT 0% OU 1 VERRE DE LAIT DEMI ECREME OU 1PUDDING VANILLE SANS SUCRE SOUPER: 1PISOLET OU 2TRANCHE DE PAIN OU 4BISCOTTES OU 6CRACOTTE AVEC 50 GR DE CHARCUTERIE LIGTH COMME JAMBON,FILET YORK,FILET SAXE,ROSBIEF FROID,FILET POULET EN TRANCHE ET E DINDE AUSSI ETC OU 1 TRANCHE DE FROMAGE LIGTH OU 1 TRIANGLE TYPE VACHE KIRI SOUPE SANS POMME D TERRE A VOLONTER CRUDITER SANS VINAIGRETTE ET UN YAYOURT0% ET 1,5L A 2L D EAU VOILA MON REGIME ET A PARTIR DU 4 MARS FAIT FAIRE DU ZUMBA 2 FOIS PAR SEMAINE SEANCE DE 60MINUTE ET JE VAIS FAIRE DU BODYTRAINER CHEZ MOI COMBIEN DE TEMPS JE SES PAS ET MARCHER 30 MINUTE PAR JOURS ET DE LA TISANE VOILA BISOU ET JE METTRAI MA PERTE DE POIDS TOUTES LES LUNDI