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la quantité de féculent ...
Bonjour, je commence aujourd''hui mon régime et j''aurais besoin d''aide, à côté du riz il n''y a pas la quantité qu''on peut manger, une d''entre vous pourrez m''aider.
Bonne journée et d''avance merci.
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Non c'est 60g cru pour le riz si tu suis le régime du site.
Quand tu as des doutes va sur le blog de aureliediet (dans les blog expert) tu auras des réponses sûres. Les équivalences sont là http://blog.aujourdhui.com/aureliediet/259592/erratum-tableau-des-equivalences.html et leq quantités pour une femme ici http://blog.aujourdhui.com/aureliediet/196209/les-quantites-pour-une-femme.html lorsque ce n'est pas marqué dans le message sur les quantité c'est qu'il faut se reporter au tableau d'équivalence si j'ai bien tout compris.
Bon courage
Merci pour ta réponse le tableau va bien me servir. Bonne journée et encore merci.