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dur de tenir jusqu aux sorties
je m appelle baker.
dur d avoir le moral . je ne tiens pas plus de 3 jours au regime .
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Coucou baker... Tu devrais te fixer des objectifs... et comme tu sais que trois jours c'est ton max... changer d'objectif à ce moment-là... en restant toujours objectiive et en essayant de ne pas subir ton régime... Ou donne toi des récompenses... Justement une sortie c'est un objectif ... tu peux te servir de ça pour tenir ... Ca marche des fois... En tout cas bonne chance et bon courage à toi... Essaie de trouver du plaisir dans ce que tu fais... et dans ce que tu manges pour ne pas subir ton régime...