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du soutien ...
bonjour
je m'appelle Katye
je voudrais, du moins il faut que je perde du poids, et après 5 grossesses, bcp de soucis et de nombreux régimes yoyo j'en ai marre.
j'ai du mal a me motiver seule, ça va au début et après ça devient dur
j'ai besoin d'un peu de SOUTIEN
et des régimes ( qui coutent plus ou moins cher) j'ai déja donner si c'est pour reprendre au bout de quelques mois....NON MERCI
je suis a la recherche d'un régime pour petit budget, je fais un peu de sport, et comme je ne cotoye pas grand monde j'ai besoin de soutien.
Merci par avance pour votre aide...
Bonjour tout le monde
et bien hier j'ai fait du steep environ 15min
ca fesait plusieurs mois que j'en avais pas fait je vous dit pas le mal de cuisses 
, mais bon, c'est pour une bonne action "Virez mes kilos en trop"...
ce matin j'ai fait de la marche et si tout va bien, demain soir, je vais faire un peu de vélo (enfin si le temps le permet car j'ai la tapisserie de ma SAM à faire aussi ) enfin bref assez d'occupation pour ne pas aller grignoter 
bonne journée à vous
Bisous xxx ... 
Bonjour tout le monde
et bien hier j'ai fait du steep environ 15min
ca fesait plusieurs mois que j'en avais pas fait je vous dit pas le mal de cuisses , mais bon, c'est pour une bonne action "Virez mes kilos en trop"...
ca matin j'ai fait de la marche et si tout va bien, demain soir, je vais faire un peu de vélo (enfin si le temps le permet car j'ai de la tapisserie aussi a faire ) enfin bref assez d'occupation pour ne pas aller grignoter
bonne journée a vous
Bisous xxx ...
Salut katye,
ce qu'il faut te dire pour te motiver c'est te donner des objectifs, on passe tous par des hauts et bas.
mais enlève le mot régime et dis toi que tu équilibres ton alimentation et une fois ou deux par semaine tu t'autorises un aliment interdit mais une seule portion...
tu essaies d'aller marcher, je sais que ce n'est pas toujours facile de faire du sport, moi pour me motiver je me suis achetée la wii, ça m'oblige je fais du step, des abdo, j'essaie minimum 20 mn par jour, en plus deux fois par semaine, je vais marcher 1 heure .
Moi aussi, j'ai des jours démotivation alors t'inquiètes pas on se motivera.
bonne journée
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bonjour je m appelle sylvie,moi aussi j ai un certain nombre de poids a perdre et je suis comme toi j ai essayé beaucoup de régime et j ai u du mal a les suivres car seule,je n arrive pas a tenir longtemps.
Je me suis inscrite sur ce site justement pour etre suivit, est ce que toi aussi tu suis ce régime si c est le cas nous pourrons nous soutenir si tu veux
biz