Bonjour, je suis comme toi , en ce moment je ne travaille pas , je suis en vacaces, et mon cauchemar est de grignoter, tout y passe, le salé ,le sucré, alors je m'occupe, il faut avoir l'esprit occupé  pour ne a être tenté, ou alors je sors  ! en ce moment j'ai une folle envie de manger des bugnes !! j'en ai fait pour mes petits -enfants !!!!! Je vais prendre mon aspirateur et je vais aspirer ma voiture ! comme ça je srais loin de mon placard lol a + tiens bon !!!!  Anne

j'ai un peu le même problème en ce moment! je ne reprends le boulot que le mois prochain, voir, avril! pour l'instant, ça va, je n'ai pas trop envie de grignoter, mais ça risque d'arriver assez vite, parce que je suis très gourmande. Donc j'essaye d'anticiper! je me dis que je vais m'autoriser une fois par semaine, un bon repas ou un bon dessert, pour me récompenser! mais si je craque pour du  grignotage, je n'y ai pas droit! à savoir que je n'ai rien de très gras ou très sucré chez moi en ce moment, à part du nutella... et j'ai pas envie de gacher ma récompense, juste pour une misérable tartine de nutella! et je me suis lancer aussi dans les soins en instituts (palpé-roulé, bodysculptor...) ça occupe, ça détend, ça fait du bien au moral...

moi,aussi je suis femme au foyer mais j'ai 4 enfants je m'occupe de mes enfant cela evite le grignottage

Salu çà dépend de ce que tu grignotes si c'est un fruit oui ou quand tu as envie de grignoter bois un grand verre d'eau fraîche avec un peu de citron dedans moi c'est ce que je fais quand j'ai une petite fringale sinon un fruit quand j'ai envie de croquer une pomme une poire une orange une carotte la seule activité qui occupe mon corps c'est une petite sieste car si tu te fatigues trop aprés çà va t'ouvrir l'appétit sinon mange un fruit avant l'activité çà peut être une petite marche pour s'aérer un peu çà fait du bien mais pas près d'un supermarché ni d'une boulangerie quand tu sors vas y sans monnaie comme çà çà t'évite de succomber voilà j'espère que çà va t'aider un peu et penses à pourquoi tu ne dois pas craquer: non il ne faut pas craquer buvons de l'eau un grand verre!! çà va le faire!!Allez bisous courage!

Tiens je t'avoue que j'aimerai trouver une solution à cela aussi!

je pense qu'il faut essayer de se trouver une distraction, quelque chose que tu decides lorsque tu te leves (ranger telle pièce, voir tel film au cinema) et s"y tenir!

le soir, tu en seras fiere!

courage je suis aussi dans ton cas!

quelle méthode vas tu essayer?