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Bonjour
Bonjour, ou plutôt bonsoir (vu l'heure),
Je mesure 1,57 m pour 100 kg. J'aimerai atteindre 60 kg. Mon poids idéal étant de 56 kg.
J'ai déjà perdu 7 kg depuis novembre dernier et aimerai continuer dans la foulée. Je ne me prive de rien. Je fais juste attention. Par contre, j'ai arrêté le grignotage du soir et le remplace par de l'eau lorsque l'envie me reviens. Je bois également du thé dans la journée.
J'aurai besoin de soutien pour ne pas reprendre mes mauvaises habitudes (surtout le grignotage)...
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Merci pour ton article loulinette007. Intéressant. Ce n'est pas trop dur de boire de l'eau en ce moment car je dois dire que j'ai souvent soif. Et j'aime boire de l'eau et du thé, ça tombe bien.
Depuis novembre 2009, j'ai commencé à m'écouter (à écouter mon corps). Et je dois dire que je ne le faisais pas auparavant.
Je ne mange pas ou pratiquement pas de la journée (excepter pour le déjeuner). C'est le soir devant la TV que je dois faire attention. Je passe mon temps à boire (de l'eau, bien évidemment) au lieu de grignoter. Ca fait du bien... Mais depuis que j'ai commencé à faire l'échange (salé/eau), je n'arrête pas d'avoir soif... alors je bois de l'eau (Contrex) et du thé à la bergamote ou autres. Cependant le dimanche, je m'octroie un verre ou deux de sodas.
Merci également à Sofia pour ton commentaire. Mais pour la photo, j'y réfléchirai...