Merci pour vos commentaires!!! En somme il faut que je trouve de quoi m'occuper l'esprit!!!! je suis sorti pratiquement toute l'aprés midi! je suis allée chez le coiffeur puis à la bibliothèque chose que je n'ai pas fé depuis lontemps!!! j'en profite du fé que mes filles soit en vacances pour penser un peu à moi!!! Et surtout ça m'évite d'être à la cuisine et de préparer à manger!!!

C la première phase la plus dur car c un peu comme un sevrage!!! après avoir passer le cap le plus difficile où l'on pense qu'à la nourriture toute la journée, je pense que ça devrait aller ensuite!!!

Et puis le fé d'être occupé c vrai qu'on y pense moins!!

Bonjour !

Surtout te demander si ce que tu vas mettre dans ta bouche c'est par faim ou seulement pour passer le temps ou par gourmandise. Et à chaque fois bien analyser les conséquences de ce que tu vas manger. Ensuite une autre astuce : va faire autre chose qui t'occupe si ce n'est pas l'heure du repas, lire, écrire ici, écouter de la musique, faire du sport marche vélo etc... Et au fil du temps tu auras de moins en moins d'envies et tu seras fière de ton avancée. Allé courage c'est pour ton bien-être. Bon week-end !