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debut de regime
Bonjour,
voila je commence mon regime aujourd'hui comme beaucoup d'entre vous ! je ne sais pas si sa va etre concluant mais je l'espere, 15 kg a perdre c'est pas qu'un peu lol le soucis c'est que je ne sais pas vraiment quel regime suivre, et en plus je craque facilement, donc j'espere pouvoir contenir mes pulsion et ne pas craque sur un jolie petits gateau 
!!
je veut me sentir bien dans ma peau et dans ma tête, et faut dire que mon entourage n'est pas vraiment reactif et ne me motive pas vraiment, j'espere trouver du soutiens ici et faire des connaissance sympa et motivante !!
de plus mon fiancee veut se marie, mais hors de question tant que tout ce poid na pas disparut !!
comme on dit : quand on veut on peut !! (plus facile a dire qu'as faire )
bref le top depart et lance 
je vous souhaite a toutes bonne chance pour votre regime !!
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bonjour,
ce que je te conseil c'est de faire un rééquilibrage alimentaire, le programme du site est bien, tu peux l'adapter à tes envies et surtout de te faire plaisir de temps en temps et de ne pas éliminer d'aliments pour ne pas raqué par la suite, juste de faire attention à la quantité et pour une petite part de gateau, glace.......de temps en temps (perso c'est 1 à 2 fois tous les 15 jours). en faisant ça j'ai perdu 14 kg en 5 mois ce qui est pas mal pour moi. avec un peu de sport tu ne devrais pas avoir de problèmes.
allez courage !!!! si tu as besoin d'aide, n'hésite pas. bisous.