Forum minceur › Je commence mon régime

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posté par papillon-rose le 28-06-2010 à 14:05

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Petites questions à propos de la méthode Dukan

Bonjour à toutes (et tous)!

Je commence le régime Dukan aujourd'hui et je me posais quelques petites questions suite à différentes lectures sur le net...

J'ai vu que certaines personnes utilisaient l'agar-agar pendant le régime Dukan. A t-on le droit d'utiliser l'agar-agar pendant la période d'attaque?

Et pour le son de blé?

Merci à ceux qui pourront me répondre!

Bisous



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posté par nathodisab le 30-06-2010 à 16:08

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alexyane2 le 28-06-2010 à 19:18

bonsoir

je commence le regime dukan lundi prochain et comme je suis au cameroun,il est difficile de trouver du son de blé sur le marché local.Alor existe t-il un substituant de cet aliment

merci

ben  volà j'ai ma réponse pour ce qui est du décallage horaire ! lol

 les sons d'avoine et de blé, tu peux les acheter par le biais d'internet si tu n'en trouve pas dans les commerces de chez toi !

http://www.leportailbio.com/produits-bio/son-davoine-bio-p-696.html?gclid=CMXcsdL9x6ICFZOX2AodsXhxIA

 voici un exemple mais tu  as beaucoup d'autres sites, à toi de faire ton choix par rapport qualité prix sur ce site le prix me parrait raisonnable

posté par miss_souba le 30-06-2010 à 15:53

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l'agar agar peut etre utilisé dès la phase attaque, il remplace la feuille de gelatine, c'est un gelifiant

le son de blé est aujourdhui a prendre qu'en cas de constipation, c'est le son d'avoine qui est tres important dès la phase d'attaque

posté par nadiadje le 30-06-2010 à 13:44

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salut ben moi ai deja fait le regime dukan et la je reprend si tu veu on s aide moi je la i fait l anner dernier perdu 20 kilo en3 moi et apres je suis tombe encinte je vien d acouche j ai 10 kilo a perdre

posté par line13700 le 30-06-2010 à 13:30

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bjr les ffille je voulait savoir le repas a  bes de protiene pure ki a dans son livre ex que on peut les commence a phase d"attaque

posté par papillon-rose le 29-06-2010 à 11:25

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Ok! Merci à toutes pour vos réponses! Bonne continuation et courage à vous!!!

Bisous

posté par papillon-rose le 29-06-2010 à 11:25

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Ok! Merci à toutes pour vos réponses! Bonne continuation et courage à vous!!!

Bisous

posté par matelijah le 29-06-2010 à 10:20

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pas d'agar-agar. En revanche son de blé et d'avoine oui. Les tolérés ne démarrent qu'à partir de la phase de croisière. En phase d'attaque, c'est uniquement viande, poisson, oeufs, FB0%. Mais tu trouveras facilement la liste sur le net.

bizz.. et bon courage!!!

posté par alexyane2 le 29-06-2010 à 10:08

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Bonjour et merci à caprice!!

 

 

posté par alexyane2 le 28-06-2010 à 19:18

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bonsoir

je commence le regime dukan lundi prochain et comme je suis au cameroun,il est difficile de trouver du son de blé sur le marché local.Alor existe t-il un substituant de cet aliment

merci

posté par shoutte le 28-06-2010 à 14:35

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Hello !

Je ne fais pas Dukan, mais le connait assez bien... l'agar-agar est végétal, donc en PP pas de légumes et compagnie. Maintenant, c'est vrai que la dose utilisée n'est pas énorme alors peut peut-être faire parti des autorisés... Peut-être que des copines te répondront plus précisemment si elles font Dukan !

En ce qui concerne les sons de blé et d'avoine. La consommation quotidienne sous n’importe quelle forme est de 2cs d’avoine sans germe + 1cs de son de blé ( en cas de pb de transit uniquement) pour les 3 premières phases du régime. Pour la 4e phase, la consommation est de 3cs de son d’avoine à vie.

Voilà ! Bisous !

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