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Je commence la chrono nutrition lundi, qui me suit ?
Coucou,
Avec mes 35kg en trop, je compte bien en venir à bout avec cette méthode.
Quelqu'un à déjà essayé ?
J'attend de vos nouvelles.
Alors, qui viens suivre cette aventure avec moi ?
Allez courage !!
bizzzzzz
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Bonjour à tous et toutes ! La chrono nutrtion est un régime particulier que j'essaie actuellement:
les grandes bases sont simples:
Matin pain et fromage
Midi Féculent et viande
Gouter Produits sucrés et chocolat noir (ou oleagineux non salés)
Soir: poisson et légumes
C'est un régime qui met en avant les protéines comme Dukan mais qui est bien plus varié. L'avantage étant qu'on ne perd pas les muscles et qu'on brule plus de graisses. On peut manger du fromage du chocolat des pâtes et même de la mayonnaise (pas n'importe quand c'est tout)
Sur Aujourdhui.com il existe un groupe spécifique: https://mag.aujourdhui.com/groupes/nutrition-sante/32/chrono-nutrition.html
Vous y trouverez toute l'aide nécéssaire