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bouger et perdre du poids?
je fais environ 10 heures de marche sportive par semaine, et je prend quand meme du poids. Le moindre écart d'alimentation, je prend de suite des kg alors que je fais attention tout le reste du temps, cela devient vraiment desesperant.
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>Bonsoir Olympes tout d'abord je te felicite pour ces 10 heures de marche hebdomadaire faut pouvoir et etre motivée! J'imagine que ca doit pas etre facile pour toi de faire attention et de reprendre du poids a chaque ecart. Il faut savoir que le fai de bouger ne fait pas necessairement perdre du poids mais au contraire. Le muscle est plus lourd que la graisse et est aussi plus joli!! ce qui compte c'est comment tu te sens apres ces ecart et comment tu te sens apres avoir fait ton sport. En plus, quand tu dis que tu fais attention ca veut dire quoi? parce que bien souvent on a tendance a tellement se priver que les graisses ingerees au moindre ecart sont tout de suite stocké pour survivre à la prochaine privation c'est vraiment pas facile de se sentir bien dans son corps et de maigrir sainement... en tout cas bon courage a toi
Virg'Souz