Ta motivation tu dois la trouver en toi... Tu dois vraiment t'interroger sur la raison qui te pousse à vouloir perdre du poid.... Si c'est pour plaire aux autres, perdu.... Si c'est parce que tu ne te sens pas bien, que tu as des problèmes de santé, que tu te sens fatiguée, que tu t'essouffles vite, que tu aimerais être mieux dans ton corps... ne plus avoir mal au dos, ne plus te trainer... etc... Bienvenue... ET là voilà ta motivation... Ce que tu veux obtenir tu l'obtiendras si tu t'accroches à ton objectif... même si tu flanches, même si la route te paraît longue, même si c'est dur... on a rien sans rien.. tu y arriveras... Rien n'est insurmontable si on a la volonté... pas à pas... kilo après kilo tu atteindras ton objectif... fixe le clairement... Ecris-le pourquoi pas sur ton blog ... Et n'oublie jamais ce que tu ne veux plus... être. Bon courage.

Coucou...

La motivation necessaire est proportionnelle à l'effort à fournir.
Je ne dis pas qu'il existe de régime facile, mais certains sont franchement peu contraignants, comme celui du site, et donc, naturellement plus faciles à suivre.
Tu luttes contre le grignotage et pour te bouger un peu, mais c'est bien plus facile si tu n'a pas faim, si tu n'es pas frustrée et surtout si tu prends ton temps pour maigrir !!!

Ne sois pas trop exigeante envers toi même !

Et puis aussi... ON EST LA NOUS ! Et on est dans le même bateau !