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Bonjour, nouvelle venue !
Bonjour, je suis Cathy,47 ans , en Savoie pour qq semaines encore et bientot dans l'Ain.
Je me suis inscrite il y a qq jours seulement et je commence à me repérer dans le site.
J'aimerais perdre minimum 10 kg !
J'essaye de noter scrupuleusement mes repas mais je ne trouve pas tout dans le compteur de calories. Il m'indique parfois : " est déjà dans la liste de données" mais où les trouver : glace, croque-monsieur par exemple ?
je sais ce ne sont pas bien des aliments régimes 
mais n'est-il pas important de noter tout pour quantifier les calories de tout ce que l'on absorbe et corriger ?
J'ai besoin de soutien pour réussir et je peux en donner aussi. La motivation réciproque c'est sans doute une bonne partie de la réussite non ?
Alors bienvenue sur mon blog ! 
Merci poour vos réponses
salut , et bienvenue, tu va avoir des haut et des bas dans ton regime, c normal car tu va reduire ton estomac
Pour ce qui est du sport moi je suis plutot pour 30min 3 fois par semaine au depart apres tu augmente car ca ne sert a rien dans faire tout les jours .
BON COURRAGE A+
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