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besoin d'encouragement et conseil
bonjour à tous!
voilà cela fait un petit temp que j'ai fait un "réequilibrage alimentaire" j'ai perdu 6 kg, et je stagne depuis un moment, encore 6 kg à perdre
je mange asez légérement mais j'adore le chocolat et le café dont je ne peux me passer
, voilà si qq à des conseil ou autre??
Merçi encore pour vos conseils, me reste plus qu'à continuer et etre patiente
merçi pour vos réponse
j'ai recomencer à faire du sport(gym,marche,...) mais j'ai plus l'impressions de ne pas manger grand chose, quand je vois les menus proposé pour un régime, je croit ne pas manger la moitier dans la journée. Mais il me faut une petite dose chocolat dans la journée, maintenant je prend du noir 70%
je sais pas trop comment m'y prendre, en mangeant plus j'ai peur de grossir
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Merçi Hamamille j'irai y jeter un coup d'oeil
merçi kagura j'espère bien y arriver, je remonte tout doucement la pente. Maintenant que le morale vas mieux le reste devrais suivre...