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AIDEZ MOI A SUPPRIMER LE SUCRE!!!!!!!!!
Bonjour, je viens de m'inscrire, j'aurais mon programme vendredi pour commencer lundi parlez moi de votre expérience, sivous avez commencé depuis plusieurs jours ou semaines ou mois, quand pensez vous, je désire perdre environ 15KG, mon problème le sucre et le manque demotivation
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tu vas voir le programme est équilibré et facile à suivre, et si tu as envie d'une petite douceur 1 à 2 fois par semaine ne te prives pas tu perdras aussi bien 
Bonjour, merci pour le conseil mais
j'aime pas les cornichons!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
On va commencer en même temps, on se donnera du courage
A+
bonjour, merci pour ton témoignage, je te félicite, tu es donc satisfaite de ce site
A+
Bonjour, merci pour le conseil mais
j'aime pas les cornichons!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
On va commencer en même temps, on se donnera du courage
A+
Oui le sucre c'est très difficile, surtout évite aspartham et tout autre substituant chimique, c'est pas facile mais tu pourrais commencer par diminuer les doses avant de l'éliminer..
Et puis pour ce qui est de la motivation, ça va revenir... une petite solution mets une photo de toi et de tes kilos superflus sur le frigo, ça te dissuadera d'aller grignoter.. ça peut marcher.
Bon courage
bisous
Merci pour tes encouragements, je vais essayé la photo car je ne me reconnais plus!
Je ne met pas de sucre dans le thé et je prends des yaourt0% mais je ne peux pas me passer (pour l'instant) de manger des gâteaux, je travaille dans un hotel, le matin il y a les viennoiseries!!! les madeleines, hier j'ai fait un gateau au chocolat j'ai pri une part à midi et deux le soir et après je m'en veux
mon manque de volonté m'exaspère!!!
A+
Oui le sucre c'est très difficile, surtout évite aspartham et tout autre substituant chimique, c'est pas facile mais tu pourrais commencer par diminuer les doses avant de l'éliminer..
Et puis pour ce qui est de la motivation, ça va revenir... une petite solution mets une photo de toi et de tes kilos superflus sur le frigo, ça te dissuadera d'aller grignoter.. ça peut marcher.
Bon courage
bisous
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bonjour, j'ai le même problème de sucre.Je commence le programme lundi .Je craque surtout pour les cremes dessert.Hier j'ai fait une grande quantité d'iles flottantes et je n'arrete pas d'en manger.Je ne mange pas beaucoup de gâeaux. Qui a une combine pour ce probleme ? merci d'avance!!!