mon menu est le suivant:

1^er jour:

MATIN: café sans sucre à volonté

MIDI: 2 œufs cuits durs,épinards sans sel à volonté

SOIR: 1 grand steack grillé ou 3 steaks hachés, salade verte céléri

2^ème jour:

MATIN: café sans sucre + 1 petit pain au lait

MIDI: 1 steack + salade verte + fruits à volonté

SOIR: jambon cuit à volonté

3ème jour:

MATIN: café sans sucre + 1 petit pain au lait

MIDI: 2 œufs cuits durs, salade verte et tomates à volonté

SOIR: jambon cuit et salade verte à volonté

4ème jour:

MATIN: café sans sucre + 1 petit pain au lait

MIDI: 1 œuf dur + carottes crues ou cuites + 1 morceau de gruyère

SOIR: fruits à volonté + 1 yaourt

5ème jour:

MATIN: café noir + carottes rapées avec citron( à respecter)

MIDI: poisson au court bouillon + 2 tomates

SOIR: 1 steack  + salade verte à volonté

6^ème jour:

MATIN: café sans sucre + 1 pett pain au lait

MIDI: poulet grillé à volonté

SOIR: 2 œufs durs, carottes crues ou cuites à volonté

7ème jour:

MATIN: thé ou tisane au citron

MIDI: 1 steack grillé + fruits à volonté

SOIR: manger raisonnablement ce dont on a envie (pas d’alcool)

Après deux semaines, si on se tient strictement au programme, la perte de poids devrait avoisiner les 9 kg.

Le régime enclenche un processus chimique qui empêche la reprise de poids à moins de se gaver.

Inutile de le faire plus de 2 semaines, laction se produisant dans les 15 jours et plus après.

L’alcool est absolument interdit pendant les 15 jours, il stopperait la réaction chimique.

Le pain est interdit, le sucre de synthèse autorisé dans le café, les fines herbes dans la salade, le sel est à bannir au maximum et le moins de graisse possible : vinaigre de cidre/jus de citron/huile d’olives.

je lai déjà fait deux fois  , jai perdu respectivement 7 et 6 kilos pdt 2 semaines

cétait avant ma 2èmegrossesse

ensuite je compte reprendre un e alimentation équilibré genre ww

et toi ton menu  est comment? 

Salut,

je suit un régime dans le meme style que le tien. c'est le régime sportif.

On peut perdre jusqu'à 9 kilos en 2 semaines si on fait du sport.

Je l'ai déja fait et j'avais bien perdu mais au bout de 6 mois j'ai tout repris parce que je me suis goinfrer, donc retour à la cas départ.

j'ai commencé lundi et j'ai perdu 1 kilo quand je me suis pesée ce matin.

tu dois manger quoi?