Forum minceur › Je commence mon régime

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posté par raisiste le 09-03-2012 à 10:48

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Blogeuse Active ++15 kilos à perdre

Salut les filles,

Je recherche des copinettes de régime ayant au moins 15 kilos à perdre.

Je me présente 21 ans, 1m61 pour 78kilos. Actuellement en vacances je pense faire plus à lheure où je vous écris !! J'ai déjà perdu 7 kilos en 2011 grace à Weight Watchers en 4 mois et depuis mon arrêt je n'ai rien repris. Je recommance ce régime qui je trouve est le plus équilibré.

Si vous avez un peu le même objectif que moi ou pas du tout ^^, n'hésitez pas à me faire une demande.

 

PS: blogueuse actif sur blog les bienvenues =D



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posté par tuttabella le 08-04-2012 à 18:53

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Bonjour, moi j en ai 15 a perdre, je fais mon petit regime toute seule... Je mange beaucoup de legumes et je complete avec du son d avoine qui a des vertus tres interessantes ... Bon courage a vous toutes

posté par calliope55 le 08-04-2012 à 18:46

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Premier jour du Régime Thonon

  • Matin : café ou thé sans sucre à volonté.
  • Midi : 2 oeufs durs, épinards sans sel a volonté.
  • Soir : 1 grand steak grillé ou 3 petits steaks hachés, salade verte et céleri à volonté.

Deuxième jour du Régime Thonon

  • Matin : Café ou thé sans sucre, 1 peu de lait.
  • Midi : 1 grand steak, salade verte, tomates et fruits à volonté.
  • Soir : Jambon cuit à volonté.

Troisième jour du Régime Thonon

  • Matin : Café ou thé sans sucre et 1 petit pain aux céréales ( complet, son...).
  • Midi : 2 oeufs durs, salade verte et tomates à volonté.
  • Soir : Jambon cuit et salade verte à volonté.

Quatrième jour du Régime Thonon

  • Matin : Café ou thé sans sucre, 1 petit pain.
  • Midi : 1 oeuf dur, carottes crues ou cuites, 1 morceau de gruyère.
  • Soir : Fruits à volonté, 1 yaourt nature entier.

Cinquième jour du Régime Thonon

  • Matin : Carottes râpées, 1 café noir ou un thé.
  • Midi : Poisson au court bouillon, 2 tomates.
  • Soir : 1 steak normal, salade verte à volonté.

Sixième jour du Régime Thonon

  • Matin : Café noir ou thé sans sucre, 1 petit pain.
  • Midi : Poulet grillé à volonté.
  • Soir : 2 oeufs durs, carottes crues ou cuites à volonté.

Septième jour du Régime Thonon

  • Matin : Café ou thé ou 1 tisane au citron.
  • Midi : 1 grand steak , fruits à volonté.
  • Soir : Manger raisonnablement ce dont on a envie (Pas d' alcool).

Huitième jour et suivants du Régime Thonon ...

  • Reprendre au premier jour du Régime Thonon jusqu'à 14 jours.
  • Après 2 semaines, si l'on s'en tient strictement au programme, la perte de poids devrait avoisiner les 9 à 10 kilos.

posté par nana1923 le 08-04-2012 à 17:53

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coucou

j'ai 26 ans et j'ai 25 kilos à perdre

j'ai commencer ww hier et ton post me motive un peu car 7 kilos en 4 mois j'adorais.

si tu as des conseils sur le programme je veux bien

posté par shanez2012 le 10-03-2012 à 16:41

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salut moi je veu perdre 30kg mais j'ai pas trop le temps alors je fait mnt le regime thonon 

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