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les bases de depart
bjr je commence le 2 avril j aimerai connaitre les bases de depart pour un regime me permettant de perdre 30 kg
je compte perdre entre 1 ET 1,5 KG par semaine
quelles sont les bases du petit dejeuner et des 2autres repas
souvent je craque vers le soir
a bientot et encore merci
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